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随着越来越多的治疗不孕不育的广告出现，这也代表着越来越多生不出孩子的悲剧发生在我们的身边，这让很多女性朋友都出现了恐慌，总想知道自己的身体到底是不是有问题的，很害怕自己在生育这方面有什么难言之隐，其实女性朋友想要知道自己到底能不能生，只需要通过查看自身的某些部位就可以看出来了。

1.嘴唇

有的女性，嘴唇总是干干的，喝水也无法缓解。这种情况多半和维生素A的缺乏有着很大的关系。维生素A的缺乏，是非常影响女性的怀孕能力的，很容易造成怀孕困难，所以我们生活中一定要注意补充维生素A。而且如果身体内维生素A严重缺乏，就算是千辛万苦的怀孕了，那么胎儿生出来之后很可能会有缺陷。

生活中维生素A含量丰富的食物有胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红薯、青椒、鱼肝油等。所以说我们可以经常吃这一类食物，可以帮助我们很大程度的补充维生素A。

2、手指

想要通过手指看女性的生育情况，就要看手指是否莫名肿胀，因为这很可能是因为甲状腺功能减退而引起的，甲状腺功能减退的患者，会导致不孕，因为甲状腺功能低下会引起雌性激素代谢的障碍以及PSH的分泌异常。 出现这种情况，首先就要吃一些温补性质的食物，比如羊肉、牛肉等肉类，最好这些肉类用来煲汤喝。而且在平时吃饭的时候，一定要注意少吃一些盐，

平时的饮食，要保证供给足量的蛋白质，每天摄入蛋白质的量要至少超过二十克，这样才能有效的维持我们身体内的蛋白质平衡。氨基酸也是组成蛋白质的基本成分，所以我们也可以多吃一些含有氨基酸的食物，这样可以很大程度的改善甲状腺功能低下的病症。

3.指甲月牙

指甲上白色的月牙越是明显越是健康的标志。同样，要是月牙越少，那么也就代表着身体精力越差，这样也就表明了身体体质越差，身体免疫力相对来说也就比较弱一些，同时意味着人会很容易变的疲劳不堪。而如果女性手指上只有拇指有月牙，那么这一类的女生身体体质不好，怀孕可能会相对来说困难一些。

这种人看起来脸色枯燥，精神状态不佳，身体的血气也就比较差，并且还会畏寒。出现这种情况，首先我们要改掉熬夜的习惯，并且养成一个良好的生活方式，吃健康的食物，工作要劳逸结合，不要把自己忙的疲劳不堪，自己的身体健康才是第一位的。

【女人如何增强生育能力】

首先，还是要维持自己正常的体重，千万不能太胖，也不能太瘦。体重和女人的怀孕能力是大大相关的，太胖或者是太瘦的人都不容易怀孕。主要原因就是如果太瘦的话，会容易造成脑下垂体分泌促滤泡素以及促黄体素的不足，从而导致卵巢会减少卵子的产生，渐渐的引发慢性不排卵以及不孕症，而体重太重的话也会造成体内的雄性素增加，导致多囊性卵巢症以及多毛症。除此之外，还要多给自己的身体补充硒元素，比如卵泡的发育和排卵受精卵在输卵管当中的运行，子宫活动等。

但是硒在人体内无法合成，所以要满足人体对硒的需求，就需要每天补充硒。硒元素的浓度会直接的影响到下丘脑和其他激素的分泌，硒元素在生殖内分泌系统每个环节都是会发挥很大的作用的，性腺摄取激素前体和腺内激素的合成与外周器官和靶组织的激素结合利用以及雌激素与孕激素的受体，本身就是含有锌金属蛋白质的，所以这些都是和锌元素和硒元素有关系。

【如何补充锌元素】

想要补充锌元素，生活中可以多吃瘦肉、猪肝、鱼类等食物。

【如何补充硒元素】

一般而言，人类对有机硒的利用率极其高，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收，多喝天然硒绿茶。绿茶中硒的含量都非常高，尤其是产自中国硒谷之一的蒿稀绿茶。长期喝能改善身体缺硒的状况，还可以提高免疫力。

以上几种方法都是能有效提高女人生育能力的网络配资炒股平台，我们可以多学习一下。

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